APDEJT.si

Najnovejše raziskave in orodja, vključno z novim kalkulatorjem starosti srca, opozarjajo, da se srce mnogih posameznikov stara hitreje od njihove biološke starosti. Kardiologi poudarjajo pomen prepoznavanja znakov pospešenega staranja srca in ponujajo nasvete za ohranjanje mladostnega in zdravega srca. Med ključnimi dejavniki, ki vplivajo na starost srca, so krvni tlak, telesna teža, tveganje za sladkorno bolezen in raven holesterola. Raziskovalci z Northwestern Medicine so razvili spletno orodje, ki posameznikom pomaga določiti, ali se njihovo srce stara hitreje ali počasneje od biološke starosti.

Nova študija kaže, da bi lahko bil "pozabljeni" vitamin ključen za preprečevanje najsmrtonosnejše bolezni na svetu – srčnih obolenj. Povečan vnos določenih živil bi lahko bil izjemno koristen za srce, čeprav vsi strokovnjaki niso povsem prepričani. Strokovnjaki poudarjajo, da je ta vitamin popolnoma spregledan v javnosti.

Mnogi ljudje uživajo sir v toplih sendvičih in burgerjih, vendar strokovnjaki opozarjajo, da lahko nekatere priljubljene vrste dolgoročno škodijo zdravju srca. Dietetičarka Lori Walker pojasnjuje, da so te priročne živilske izdelke pogosto vir sestavin, ki niso neškodljive ob rednem uživanju. Posebno skrb vzbuja predelani sir, ki lahko prispeva k zamašitvi arterij.

Raziskovalci z Univerze v Exeterju so odkrili, da sok rdeče pese za 1,80 funta lahko zmanjša tveganje za srčni infarkt, saj znižuje krvni tlak pri starejših odraslih z vplivanjem na bakterije v ustih. Hkrati so britanski strokovnjaki pozvali Britance, starejše od 60 let, naj uživajo šest vrst zelenjave, bogate z nitrati, da bi bistveno znižali krvni tlak. Študija je pokazala, da prehranski nitrati v soku rdeče pese zavirajo potencialno škodljive bakterije.

Novo randomizirano kontrolirano raziskovanje je pokazalo, da lahko že skodelica črnega graha ali čičerike dnevno, uživana 12 tednov, pomembno izboljša zdravje srca in metabolizma. Strokovnjaki poudarjajo, da gre za enega najpreprostejših načinov za ohranjanje zdravja srca in prebave.

Strokovnjaki opozarjajo, da lahko uživanje v vodi postane zdravstveno tveganje, če se zanemarijo pravila higiene in varnosti. Čeprav je voda ključen del poletnega dopusta in zdrav način rekreacije, saj plavanje blagodejno vpliva na organizem, izboljšuje kondicijo ter zdravje srca, je ključno upoštevati varnostne in higienske smernice za preprečevanje morebitnih nevarnosti.

Nova študija, ki so jo vodili raziskovalci z UCL (University College London), je pokazala, da imajo ljudje z znaki poškodb srca v srednjih letih večjo verjetnost za razvoj demence v poznejšem življenju. Raziskava poudarja povezavo med zdravjem srca v srednji starosti in tveganjem za demenco v starosti.

Prejšnje raziskave so pokazale, da je pitje zadostne količine vode ključno za ohranjanje zdravja srca in preprečevanje kronične dehidracije, ki lahko povzroči dolgotrajne zdravstvene težave. Vendar pa najnovejša znanstvena odkritja predstavljajo presenetljivega tekmeca vodi na področju hidracije: mleko. Študije namreč nakazujejo, da bi lahko ta vsakdanja pijača celo presegla vodo pri ohranjanju ustrezne hidracije telesa, kar postavlja pod vprašaj dosedanje prepričanje o optimalnih praksah hidracije.

Članek iz The Guardian deli osebno izkušnjo posameznika, ki je zmanjšal vnos kave na eno skodelico na dan po umiku na duhovno obnovo, kar je pozitivno vplivalo na njegovo dobro počutje in miselno jasnost. Drugi članek s spletne strani Huffington Post opozarja na 'sindrom zlomljenega srca' in na to, kako lahko posamezniki postanejo k temu nagnjeni, s poudarkom na pomembnosti skrbi za lastno zdravje. Tretji članek, prav tako iz The Guardian, raziskuje subjektivnost pojma 'slab dan', pri čemer citira viralne vsebine na TikToku o vsakdanjih sitnostih, ki lahko pokvarijo dan. Nazadnje, članek z GBNews poroča o možnem ponovnem prihodu priljubljene Android pametne ure Motorola Moto 360, kar bi lahko predstavljalo konkurenco za OnePlus in Samsung.

V Angliji so zabeležili rekordno število predpisanih antidepresivov, saj so zdravniki lani izdali skoraj 92,6 milijona receptov za skoraj devet milijonov pacientov, kar je 15-odstotno povečanje od leta 2020. V Indiji pa je študija pokazala, da je dolgi Covid povezan s povečanim tveganjem za posturalni ortostatski tahikardni sindrom (POTS), nenavadno motnjo srčnega ritma.

Strokovnjaki poudarjajo, da je drugi srčni infarkt mogoče preprečiti z upoštevanjem preprostih strategij. Za ljudi, ki so že doživeli srčni zastoj, je strah pred ponovitvijo velik dejavnik tveganja, vendar pa ga je mogoče obvladati z doslednim izvajanjem šestih ključnih vedenj.

Članki opozarjajo na pomembnost zdravja srca in prepoznavanje simptomov srčnih težav. 'Umorno srce' je simptom srčnih problemov, kot je kongestivno popuščanje srca, kjer srce ne more učinkovito črpati krvi. Mnogi mislijo, da so zdravi, a imajo lahko težave s srcem, ne da bi to vedeli, saj srčne bolezni pogosto ne pošiljajo opozoril. Zdravo srce je ključno za pravilno delovanje telesa, saj zagotavlja prenos kisika in hranil po telesu.

Nova študija objavljena v reviji American Journal of Clinical Nutrition je analizirala vpliv različnih vrst mleka na zdravje srca. Rezultati nakazujejo, da ima lahko uživanje določene vrste mleka negativne posledice. Medtem pa kardiologi v Pakistanu opozarjajo, da je skoraj 50 % bolnikov s srčnim infarktom mlajših od 49 let, pri čemer mnogi ne poročajo o bolečinah v prsih. Strokovnjaki svetujejo, da je ob občutku teže med hojo ali vzpenjanjem po stopnicah takoj potrebno opraviti EKG preiskavo.

Študije, predstavljene na evropskem kardiološkem kongresu v Madridu, so pokazale, da cepljenje proti respiratornemu sincicijskemu virusu (RSV) pri starejših od 60 let ščiti pred akutnimi srčno-žilnimi in dihalnimi težavami. Raziskavo so izvedli danski znanstveniki.

Nova študija je pokazala, da navade, ki so dobre za srce, koristijo celotnemu telesu. Dolgo časa so zdravniki podpirali prakse, ki ščitijo pred boleznimi srca, ki so glavni vzrok smrti med odraslimi. Poleg tega raziskovalci iz bolnišnice v Massachusettsu ugotavljajo, da lahko mediteranska dieta zmanjša genetsko tveganje za razvoj demence, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Dva odmerka rekombinantnega cepiva proti pasovcu (RZV), znanega tudi kot Shingrix, so povezana z zmanjšanim tveganjem za razvoj očesnega herpesa zoster (HZO), akutnega miokardnega infarkta (srčnega infarkta) in možganske kapi pri odraslih, starih 50 let ali več. Študija, objavljena v reviji Clinical Infectious Diseases, je pokazala, da cepivo ne le zmanjšuje tveganje za HZO, ampak tudi zmanjšuje tveganje za hospitalizacijo zaradi srčnega infarkta in možganske kapi.

Kardiologi pri britanski fundaciji za srce (BHF) so razkrili, da uživanje določene hrane ob 11. uri lahko pomaga pri zniževanju holesterola in krvnega tlaka. Strokovnjaki poudarjajo pomembnost izbire prave hrane in prehranskih navad za ohranjanje zdravega srca. Članek navaja najboljše možnosti prehrane, ki vodijo k zdravemu življenjskemu slogu, s poudarkom na vključitvi določenega sadja v prehrano za uravnavanje holesterola, telesne teže in krvnega tlaka.

Nemška fundacija za srce priporoča redne preglede za preprečevanje srčnih bolezni, zlasti po 35. letu starosti, ali najkasneje po 50. letu. Pregledi vključujejo merjenje krvnega tlaka, holesterola in EKG. Strokovnjaki poudarjajo pomembnost zgodnjega odkrivanja in preventivnih ukrepov.

Tri leta po njegovi tragični smrti zaradi srčnega napada pri 52 letih, zapuščina avstralskega igralca kriketa Shanea Warna še naprej vpliva na zdravje srca ljudi. Njegov vpliv sega daleč preko igrišča za kriket, saj so pregledi zdravja srca pomagali rešiti življenja tisočih Avstralcev. Warne je pustil izjemen pečat na svetu.

V Ekvadorju strokovnjaki opozarjajo na simptome konjske influence in poudarjajo pomen cepljenja za preprečevanje zapletov, saj je bolezen sicer nalezljiva, a redko smrtonosna. V Mehiki pa zdravniki izpostavljajo, da cepljenje proti gripi ne ščiti le pred "močno gripo", temveč tudi zmanjšuje verjetnost možganske kapi do osemkrat in srčnih dogodkov do desetkrat.